chce schudnac

[...] który jest magazynowany w komórkach tłuszczowych. 100 g orzechów to około 600 kcal, a przeciętna dieta odchudzająca dla kobiet powinna dostarczać około 1200 kcal. Orzechy są zdrowe, ale jeśli chcesz schudnąć, jedz najwyżej 3 sztuki dziennie. Czy tylko mi się wydaje, że coś tutaj nie gra? Zmieniony przez - Tasorius w dniu 2008-09-16 12:13:49

[...] repeat... Na każde oczyszczanie, reżim reaguję buntem - zazwyczaj puchnę albo mam nastroje. Teraz jestem na etapie myślenia, że sobie to wmawiam, bo po prostu nie chce mi się tego pilnować. A schudnąć chcę, zdrowa być też chcę, spokojna, najedzona, ale nie przejedzona też. Nie podoba mi się moje zachowanie w tej kwestii. I teraz znów [...]

Widzę, co zrobiła wycieczka. Taka wycieczka jest może 2 razy w roku, ale wiem o co chodzi. Bo za wymówkę mogę wziąć wycieczkę, wesele, urodziny koleżanki, imieniny dziadka czy jeszcze coś innego. Wiem to był błąd i ni przemyślałam tego pod względem żywieniowym choć mogłam i jeśli mam być szczera teraz żałuję. Ja nawet nie chcę się tak obżerać [...]

Eveline - drastyczne ucinanie kalorii jest faktycznie nagminne. Ja się absolutnie z Tobą zgadzam i mimo jakichś wewnętrznych obaw (nie ukrywam), z 1500/1600 wskoczyłam bez żadnej dyskusji na 1900 kcal. Wiem, że to ma sens, że macie rację, że trzeba spróbować wyprowadzić organizm na prostą. Mimo, iż jest szansa, że na początku ja na tym utyję. Ale [...]

Może i masz racje, może nie;-) Nie dla każdego jest jednak tkz. "dirty bulking";-) nie wiem jak mam interpretować to że w pasie mi przybyło 0,5 cm pomimo stosowania się do diety oraz robienia cardio 2 razy w tygodniu. organizm robi zapasy czy jak? ma sens robić aeoroby jak i tak idzie w brzuch? Dzisiaj moja żona stwierdziła że mi jakieś żyły [...]

[...] - nie rozumiem jak ludzie bez żadnego pojęcia mogą się brać za to... Nie wiedzą jaka jest preferowana podaż białka dla sportowca trenującego siłowo, a jaka dla Jasia, który chce tylko schudnąć i nie trenuje na siłce. O błonniku wiedzą tyle co nic. O rozpuszczalności witamin też. Jak była mowa o witamina A D E i K to jakaś geniuszka spytała co to [...]

[...] moze skonczyć ;/ Nie wymiotuję po każdym posiłku - wymiatuje tylko po ataku morderczego głodu. Nie wiem to jakoś sie w psychice zapisało. Zjem powiedzmy 1 batonika. Po nim chce mi sie jeść więcej, gadam se nie nie ale jak puszczą nerwyto zjadam i drugiego (w stanie jestem wsiąść do samochodu i jechać po 1 batona ) No i na tym 1 batonie sie już [...]

To jest kwestia tego czy chcesz schudnąć czy nie. Jak Ci nie zależy no to jedz i STOPNIOWO zmniejszaj porcje to może za paaaare długich lat w końcu coś tam zrzucisz. Mi by się nie chciało tyle czekać :-) (pomijam już inne skutki jedzenia śmieci) Chcesz coś zrobić ze swoim ciałem, poprawić jakość swojego życia teraz czy za 5 lat? Ok, już [...]

Przyjmuję 1700 kcal, bo jednak chcę jeszcze troszkę schudnąć (a i tak są dni, kiedy to trochę przekroczę, bo też nie mam zamiaru od teraz liczyć bardzo dokładnie). Przykładowo z przedwczoraj: dostarczono 1 668,1 kcal b: 85,1 g (20,4%) w: 201,1 g (48,2%) t: 58,1 g (31,4%) pozostało 31,9 kcal b: 63,9 g w: -10,1 g t: -20,1 g Obecnie robię [...]

[...] i czxy branie kreatyny i duzo biegania pomozem i schudnac ? NIE .. nie chcialem kupowac zadnych spalaczy tluszczow, bo to slyszalem baardzo niszczy watrobe, a ja nie chce dobrze wygladac kosztem zdrowia, ze tak powiem, co czekam co mi zaproponujecie pozdro aa i jeszcze jedno, na silowni robimy z kolegami sile, a ja powinienem cwiczyc na [...]

[...] licealistek, którym się wydaje, że zdążą schudnąć do studniówki 10 kg :-D Od czasu do czasu można. Tylko po co? Nie mów Xzaarze, że się odchudzasz? A może celowo chcesz popalić mięśnie? :-) Organizm ma o świcie tak mało pokarmu, że - o ile nie wtrącisz go w lekką ketozę - sięgnie po mięśnie. Pamiętaj, że na tłuszczach nie masz prawie [...]

Pytam, ponieważ raczej duże znaczenie ma to co się je przed i po a nie chcę wstawić dziennika i później dostawać odp., że źle coś zrobiłam jak mogę wcześniej zapytać i mam na to wpływ, groszek już zjadłam więc teraz muszę kombinować, żeby bilans się zgadzał. Dla mnie nie jest śmieszne to pytanie, no ale chyba jeszcze przez miesiąc a może kilka [...]

[...] co 2 dzień jeść 6 posiłków i ZDROWO zamiast kupować jakiś szit, który szkodzi zdrowiu chociaż nie wiele Ci już go zostało po tym co widzę! Opanuj się zastanów się po co chcesz się odchudzać? Bo źle ci w tym ciele? A dlaczego ci źle bo śmieją się z ciebie, że jesteś "gruba"? Bo nie możesz chłopaka znaleźć? Powiem ci jedno, to przez [...]

[...] Mi wystarczy schudnac o 12 kg do marca, bo wtedy sa zawody. Nie mam ochoty wydawac kasy na spalacze tluszczu bo o ostatnio w okresie swiatecznym zaczyna mi jej brakowac, chce tylko orientacyjnej diety i wskazowek. I tak nie bede trzymal sie scisle wg wskazowek bo gotowanie oddzielneego obiadu dla mnie i dla rodziny byloby duzym utrudnieniem. [...]

[...] schudnac zeby schudnac no i jest to 60 w talii, co cieszy jasne, ale jest to tylko taki dodatek :-D no i wlasnie to 60 w talii, Obli, czy moge poslac zdjecia na priv? bo nie chce miec patykow u gory, a nogi niby cos tam spadaja, ale roznicy wizualnej w lustrze nie ma, wiec nie wiem czy ciagnac to dalej kosztem gory @-| Zmieniony przez - lilith w [...]

reziolki, zle mnie zrozumialas, ja nie odkladam podstawowej zmiany na nie wiadomo kiedy. Weekend przed nami i bez wzgledu a to jak go spedze, chce trzymac sie zarowno godzin jak i bilansu. Jestem tu nie tylko po to by schudnac, ale by poukladac sobie odpowiednio w glowie. Raz juz probowalam, potknelam sie. Moja wina. Nie chce marnowac czasu [...]

dokladnie tak 9 letnie dziecko nie mysli jak dorosly czlowiek, jest zadowolony bo w******la co chce i moze pobic kazdego kolege w szkole. ale tak jak piszesz jak zacznie dojrzewać, zaczna mu sie podobac dziewczyny to zmadrzeje i bedzie chcial schudnac

[...] chcą "przykoksić" przed sezonem letnim to mówię im żeby poszli na siłownie bo ja sezonowców nie przejmuje. Zresztą- najlepiej się zwalić do kogoś, ćwiczyć kiedy chce i wogóle a jak przyjdzie ,żeby się złożyć na sprzęt to wszyscy w tył zwrot . Zdjęć swoich postępów nie wrzucam bo moja sylwetka to porażka- była, jest i wątpię ,żeby [...]

[...] trudno: bywałam na siłowniach gdzie taki po prostu wisiał widocznych miejscach i można było sobie z niego skorzystać. Tu na forum też tego od groma, jak ktoś ambitniejszy i chce sobie pozmieniać, to zawsze może w odpowiedni dział wrzucić i ktoś sprawdzi. To raczej same kobiety szukają ćwiczeń specjalnie dla nich, bo przecież jedna z drugą nie [...]

[...] się, że szybko znudzi Ci się taki tryb życia- zjadasz 1000 kcal, spalasz 2000 (chyba musisz pół dnia ćwiczyć żeby tyle spalać), takim czymś się wykończysz, szybko Ci się odechce bo organizm w końcu upomni się o to co mu się należy, zaczniesz jeść nie tyle ile potrzebujesz tylko o wiele więcej (efekt po głodówce), a wtedy czeka Cię mega JOJO. [...]